كيفية تجنب الإصابة أثناء التمارين

كيفية تجنب الإصابة أثناء التمارين

كيفية تجنب الإصابة أثناء التمارين؟ ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير علمي عشوائي، يترتب عليه التعرض للإصابات المختلفة ومما لا شك فيه أن للتمارين الرياضية قواعد واساسيات يجب التعرف عليها والالتزام بها حتى يتم الوصول إلى الهدف المطلوب وأي تمرين يتكون ...
ما هو رجيم اتكنز وما هو المسموح والممنوع به وهل له أعراض جانبية؟

ما هو رجيم اتكنز الدليل الشامل

ما هو رجيم اتكنز وما هو المسموح والممنوع به وهل له أعراض جانبية؟ رجيم اتكنز هو عبارة عن نظام غذائي طوره الدكتور روبرت اتكنز وفكرته تعتمد على التقليل من كمية الكربوهيدرات، بحيث يعتمد هذا النظام بشكل أقرب للشكل الكامل على ...
فوائد اللوز الأخضر للرجيم

فوائد اللوز الأخضر للرجيم

فوائد اللوز الأخضر للرجيم؛ شجرة اللوز لها أهمية اقتصادية كبيرة ويصل ارتفاعها إلى أربعة أمتار ومناخ البحر المتوسط هو البيئة المناسبة لزراعتها، تتميز شجرة اللوز بأزهارها ذات اللون الوردي فتظهر ذات شكل لافت للنظر ومميز جداً. وتبدأ شجرة اللوز بإخراج ...
رجيم اتكنز للحامل

رجيم اتكنز للحامل

رجيم اتكنز للحامل واحداً من أشهر وأبرز أنواع الدايت الأكثر رواجاً ومتابعة من السيدات، ويعتمد هذا النظام على التقليل بشكل كبير من كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها خلال اليوم، مما يعمل على زيادة حرق الدهون وفقد الكثير من الدهون المتراكمة، ...
رجيم اتكنز كم ينحف في الأسبوع

رجيم اتكنز كم ينحف في الأسبوع

رجيم اتكنز كم ينحف في الأسبوع؟ تعتمد حمية اتكنز على التقليل في كمية الكربوهيدرات ومضاعفة حصة البروتينات والدهون ونظام اتكنز يتم تنفيذه على أربعة مراحل وكل مرحلة يجب أن يتحقق الشرط الخاص بها، حتى يستطيع الشخص الانتقال للمرحلة التالية من ...
أين تذهب الدهون بعد تفتيتها؟

اين تذهب الدهون بعد تفتيتها

اين تذهب الدهون بعد تفتيتها؟ هذا السؤال الذي شغل بال الكثيرين من الأشخاص حول العالم، خاصة وأن العالم كله مشغول بشكل كامل بفقدان الوزن والحميات الغذائية الصحية وكيفية الحصول على جسم ممشوق ورشيق وخالي من الدهون. ووفقاً لإحدى الدراسات التي ...
أعراض نقص فيتامين (د) دال الشديد عند النساء

أعراض نقص فيتامين (د) دال الشديد عند النساء

أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء حيث تعاني الكثير من السيدات من أعراض مختلفة ولكنهم لا يعلمن أن هذه الأعراض تشير إلى نقص فيتامين دال، وفيتامين (د) واحداً من أكثر الفيتامينات أهمية وذلك لما لها من دور كبير في ...
إزالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الأيض

إزالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الأيض

كيفية ازالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الايض يتساءل الكثيرون حول الطرق التي يمكن من خلالها إزالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الأيض ، وكيفية التخلص من السموم والشوائب المتراكمة داخل الجسم. ولأنه من ...
المشروب الذي يقوي العظام

تعرف علي المشروب أو الغذاء المقوي للعظام

ما هو المشروب الذي يقوي العظام ما هو المشروب الذي يقوي العظام وما هي الأطعمة التي تساعد على تقوية العظام وتكبيرها، هذا النوع من الأسئلة تطرأ دائماً بداخل الأذهان ويبحث عن إجاباتها الكثيرين، نظراً لدور العظام العام في دعم الجسم ...
الدهون الثلاثية اسبابها وعلاجها | كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم؟

الدهون الثلاثية اسبابها وعلاجها

الدهون الثلاثية اسبابها وعلاجها | كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم؟ بينما يتأهب الصيف بحرارته لإيواء محبيه ومن ينتظرون قدومه ثمة إنبعاجات تبدو مستترةً خلف ثياب الشتاء السميكة ،ثمة صناديقٌ تتدلي تحمل بداخلها قنابل موقوته قد تؤدي إلي الفتك ...