فوائد الرياضة
فوائد الرياضة للجسم والعقل
-
حقائق عن حرق الدهون
متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون؟ متى يتوقف الجسم عن حرق الدهون ذلك سؤال الكثير ممن يتبعون حمية غذائية ويجدوا…
أكمل القراءة » -
كيفية تجنب الإصابة أثناء التمارين
كيفية تجنب الإصابة أثناء التمارين؟ ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير علمي عشوائي، يترتب عليه التعرض للإصابات المختلفة ومما لا شك…
أكمل القراءة » -
فوائد تمارين الاطالة قبل النوم
ما هي فوائد تمارين الاطالة قبل النوم؟ جميعنا يعلم ان لتمارين الاطالة بشكل عام الكثير من الفوائد للعضلات والجسم كله…
أكمل القراءة » -
تمارين استقامة الظهر المنحني وعلاج الأتب
تمارين استقامة الظهر المنحني لأن أغلبنا يعانى من مشكلة الظهر المنحني أو ما يعرف بـ الأتب، وهي حالة تصيب العمود…
أكمل القراءة » -
اين تذهب الدهون بعد تفتيتها
اين تذهب الدهون بعد تفتيتها؟ هذا السؤال الذي شغل بال الكثيرين من الأشخاص حول العالم، خاصة وأن العالم كله مشغول…
أكمل القراءة » -
أفضل كارديو لحرق دهون البطن
أفضل كارديو لحرق دهون البطن والتخلص من الدهون المتراكمة بداخل منطقة البطن، والكارديو عبارة عن تمارين رياضية بسيطة وخفيفة والتي…
أكمل القراءة » -
تمارين الأوزان والصحة الجسدية والنفسية
في بحث جديد ، ألقى الباحثون نظرة فاحصة على العلاقة بين الاكتئاب والقلق وممارسة التمارين الرياضية ذات مرة ، قرأت…
أكمل القراءة »