رجيم اتكنز للحامل

رجيم اتكنز للحامل

رجيم اتكنز للحامل واحداً من أشهر وأبرز أنواع الدايت الأكثر رواجاً ومتابعة من السيدات، ويعتمد هذا النظام على التقليل بشكل كبير من كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها خلال اليوم، مما يعمل على زيادة حرق الدهون وفقد الكثير من الدهون المتراكمة، ...
رجيم اتكنز كم ينحف في الأسبوع

رجيم اتكنز كم ينحف في الأسبوع

رجيم اتكنز كم ينحف في الأسبوع؟ تعتمد حمية اتكنز على التقليل في كمية الكربوهيدرات ومضاعفة حصة البروتينات والدهون ونظام اتكنز يتم تنفيذه على أربعة مراحل وكل مرحلة يجب أن يتحقق الشرط الخاص بها، حتى يستطيع الشخص الانتقال للمرحلة التالية من ...
تمارين استقامة الظهر المنحني وعلاج الأتب

تمارين استقامة الظهر المنحني وعلاج الأتب

تمارين استقامة الظهر المنحني لأن أغلبنا يعانى من مشكلة الظهر المنحني أو ما يعرف بـ الأتب، وهي حالة تصيب العمود الفقري ويكون فيها العمود الفقري من أسفل منطقة الظهر منحنياً بشكل ملفت للانتباه وقوي، الأمر الذي يترتب عليه زيادة الضغط ...
أين تذهب الدهون بعد تفتيتها؟

اين تذهب الدهون بعد تفتيتها

اين تذهب الدهون بعد تفتيتها؟ هذا السؤال الذي شغل بال الكثيرين من الأشخاص حول العالم، خاصة وأن العالم كله مشغول بشكل كامل بفقدان الوزن والحميات الغذائية الصحية وكيفية الحصول على جسم ممشوق ورشيق وخالي من الدهون. ووفقاً لإحدى الدراسات التي ...
إزالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الأيض

إزالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الأيض

كيفية ازالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الايض يتساءل الكثيرون حول الطرق التي يمكن من خلالها إزالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الأيض ، وكيفية التخلص من السموم والشوائب المتراكمة داخل الجسم. ولأنه من ...
كيف اخسر دهون؟ أفضل 7 طرق علمية لـ خسارة الدهون

كيف اخسر دهون؟ 7 طرق علمية لخسارة الدهون

عندما تكون مستعدًا لفقدان الوزن أو خسارة الدهون ، فأنت تريد القيام بذلك مرة واحدة وإلى الأبد بالطريقة الصحيحة. لأن دورة خسارة الوزن ثم اكتسابه مرة أخري مسار لا يريد أحد أن يسلكه. والأهم من ذلك ، يجب أن تتضمن ...
انواع الاجسام والرياضه

تعرف على نوع جسمك وكيفية ترويضه للحصول على أفضل النتائج

هل يوجد طريقة لمعرفة أنواع الاجسام والرياضة المناسبة؟ ذهبت إلى الصالة الرياضية لأول مرة في حياتي بصحبة أخي التوأم، وقد كنا نعاني من نفس المشكلة تقريبًا، فكلانا قد ملّ من تراكم الدهون الزائدة، ومثل أي صديقين في الجيم، فقد كنا ...