Akram
-
الدليل الشامل
مهما تراكمت عليك ضغوط العمل، يمكنك تحويل جسمك للأفضل
” لا أستطيع المواظبة على الذهاب إلى الصالة الرياضية بسبب ضغوط عملي اليومية المتكررة.”، “لا أستطيع الالتزام بالحمية الغذائية المطلوبة…
أكمل القراءة » -
مقالات
تمارين الHIIT (الهيت كارديو للمبتدئين) وحرق الدهون بدون الحاجة إلى معدات
تتكاسل عن الذهاب إلى الصالة الرياضية؟ مللت من الركض بلا جدوى؟ عجزت عن حرق الدهون الموضعية وأصابك الاكتئاب؟! لا تجزع،…
أكمل القراءة » -
الدليل الشامل
أفضل أطعمة للرجيم الصحي والحفاظ علي الشهية مُستقرة
ليس بالضروري أن تشعر بالملل أثناء تناولك طعام الرجيم الصحي، فهناك العديد من الأطعمة الصحية رائعة المذاق في انتظار شهيتك…
أكمل القراءة »