Akram Abdel Tawab
-
فوائد الرياضة
أفضل كارديو لحرق دهون البطن
أفضل كارديو لحرق دهون البطن والتخلص من الدهون المتراكمة بداخل منطقة البطن، والكارديو عبارة عن تمارين رياضية بسيطة وخفيفة والتي…
أكمل القراءة » -
أنظمة غذائية
أعراض نقص فيتامين (د) دال الشديد عند النساء
أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء حيث تعاني الكثير من السيدات من أعراض مختلفة ولكنهم لا يعلمن أن هذه…
أكمل القراءة » -
أنظمة غذائية
إزالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الأيض
كيفية ازالة السموم من الجسم في يوم واحد وتسريع عملية الايض يتساءل الكثيرون حول الطرق التي يمكن من خلالها إزالة…
أكمل القراءة » -
أنظمة غذائية
تعرف علي المشروب أو الغذاء المقوي للعظام
ما هو المشروب الذي يقوي العظام ما هو المشروب الذي يقوي العظام وما هي الأطعمة التي تساعد على تقوية العظام…
أكمل القراءة » -
أنظمة غذائية
الدهون الثلاثية اسبابها وعلاجها
الدهون الثلاثية اسبابها وعلاجها | كيف تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم؟ بينما يتأهب الصيف بحرارته لإيواء محبيه ومن ينتظرون…
أكمل القراءة » -
الدليل الشامل
الدليل الشامل لـ تمارين اليوغا من الالف إلى الياء
كلمة تمارين اليوغا تجعلك مشوش الذهن صحيح؟ يجب ان تكون كذلك. غير متأكد من أين تبدأ؟ انت لست وحدك. إليك…
أكمل القراءة » -
أنظمة غذائية
كيف اخسر دهون؟ 7 طرق علمية لخسارة الدهون
عندما تكون مستعدًا لفقدان الوزن أو خسارة الدهون ، فأنت تريد القيام بذلك مرة واحدة وإلى الأبد بالطريقة الصحيحة. لأن…
أكمل القراءة » -
الدليل الشامل
تمارين يمكنك ممارستها في البيت بدون معدات
لعلك تتسائل ما هي أفضل تمارين لشد الجسم في البيت؟ عندما كنت طالبًا جامعيًا (مفلساً تمامًا)، ولسنوات قليلة بعد ذلك…
أكمل القراءة » -
أنظمة غذائية
كل ما تريد معرفته الصيام المتقطع Intermittent fasting
يحظى الصيام المتقطع Intermittent fasting بشعبية كبيرة هذه الأيام ، لكنني بدأت استخدامه منذ سنوات بالصدفة تقريبًا. في الحقيقة ،…
أكمل القراءة » -
الدليل الشامل
تعرف على نوع جسمك وكيفية ترويضه للحصول على أفضل النتائج
هل يوجد طريقة لمعرفة أنواع الاجسام والرياضة المناسبة؟ ذهبت إلى الصالة الرياضية لأول مرة في حياتي بصحبة أخي التوأم، وقد…
أكمل القراءة »